悦读:一万小时天才理论
Posted on 2015-03-27 14:33:16 Reading Sharing Views: 720

每个人都有一个天才梦,只要你还愿意去梦,只要你还愿意去做。Okay,让优秀成为一种习惯。–HSU

Overview

累计一天时间读完的一本小书,据说是和《异类》相得益彰的另一本畅销书。总的来说呢,还是很符合国外写作风格的,大量的Instance,Story来辅助阐述理论:怎样成为异类。或者用平时而不夸张的话来说:精深练习*10000小时=世界级别的技能。

忽略宣传性的畅销书宣言,其实这本书还挺像一篇不错的教育学方面或者认知学方面的论文,亦或是Usage类型的书。排除幻想成为天才级别的人才,本书提供了一些有用的理论和实践方法,虽然没有详细严谨去调研,但是似乎还是有其符合科学理论的基础。当然天才可能从小就开始了书中提及的长时间的类似精深练习。于你我来说,似乎已经晚了,但是天才梦还是可以梦着,能够坚持去训练的时间,开始可以帮助你成为某个领域的高级技能人才,Talent或许不可求,但是Outstanding应该还是可以做到的吧。希望我们还可以这么执着着去练习,去努力,then, to be outstanding.

再忽略刚这些成功学的言论,忽略to be outstanding。生活之本意,除却这些部分,还是需要某种境界,不论处于哪种境界,追求哪种境界。Get某种技能,应该是其基础,而升级技能到专家级别,肯定是会给出不同的视角,给出不同的另一个世界,便于从当前的境界眺望追求的另一个境界。于此,本书的这套理论还是会有其有益之处。当然,推销本书亦不是本文的目的。实话说,这本书并没有给我太多阅读方面的享受,亦或是学科差别的影响,亦或是翻译的原因。Okay,我会尽力分享下,浓缩下书中的核心观点吧。

Something left in mind

精深练习

先从核心词开始说起,精深练习。引用UCLA的心理学系主任的话说,我么一直都在寻找一种可以不劳而获的捷径,然而在学习方面来说,这绝对是槽糕透顶的学习方式。形象的说,精深练习,就是我们朝着目标挣扎前进,并且在不停的挑战自己的能力极限,不断的犯错,进而就会更聪明。也就是做那些不得不放慢节奏的事情,犯错并加以改正汲取,这才是正确的方式。用写程序的经验来说,类似于你不可能一步登天,写出没有bug的程序。好的程序,不断试错,迭代更新修复bug,直到发掘不出其错误,但也并不表示bug就没有了。

书中提到一个小Tip

设定一个稍稍超越你现有能力的目标:设定努力的目标靶子。盲目受挫毫无帮助,实现目标才能突破原有的水平。 很easy的一句话,但是只能说,呵呵,做起来不一定那么容易,困难在于客观评估自己也是一项不容易的get的技能。我们总是或高或低的评价了自己,一旦乐观高估自己,目标过高,还是会盲目受挫。就像我的经历,在很饿的时候去吃饭,总觉得点的不够多,结果总是高估了自己的胃。所以,分享下我觉得适用我的经验,尽量细化,尽量具体你的目标,便于及时调整,便于受小挫,便于获得更多成就感,便于你客观评估自己。也暴露了我推崇的一个make things done的原则: 小步快跑 。永远不要想着一次性使得事情做到perfect,先做起来再说,因为perfect远远没有尽头,犹如人的欲望,这样也可以适度缓解当下常谈的拖延症的困扰。当然,貌似还是来自CS从业的经历,程序员的某种特质吧。

科学基础呢?

书中给出了这一理论的生物学解释,我姑且称之为髓鞘质理论吧。用我有限的高中生物学知识作为基础来理解,大概就是说,大脑的神经细胞大致有两类:神经元和神经胶质细胞。大家关注更多的当然是神经元细胞。神经元中关注更多的是,细胞核,轴突和树突啦,后两者用来发送,接受信号。数以亿级别神经元之间的联系,让我们有了思考,会学习吧。髓鞘质就是包围在轴突外围的部分。其理论大概就是说,通过不断的精深练习,会强化神经回路,加强髓鞘质,迭代循环,不断加强,就会拥有某个厉害的技能了。我的简单理解,应该是就是不断的练习,加强,在大脑中也形成某种条件反射,省去思考的过程,这样的小技能点越多,融合贯通,也就是expert了。当然,书中援引《Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance》一书,似乎已是定论的感觉,任何领域的任何专家都要经过10000小时专心致志的练习。

怎么练习呢?

书中先提到一个大众心理学效应,Holy Shit Effect,翻译为哇塞效应。不知道作者是不在闹呢,胡诌的一个现象。大概意思就是说,当人才突然从天而降的时候,人们会产生一种强烈而复杂的情绪:怀疑,崇拜,以及妒忌(顺序不分)。然后给你一剂安慰药:你也可以做到的,而且早去做比晚做好。原因无外乎是,大脑细胞的活力,50多岁的时候髓鞘质的生成能力,当然比不上年轻人啦。

精深练习其本质就是构建神经回路,进而不停的加强和固化。三个方面去练习:

  • 组块化:整理吸收,分拆组块,放慢练习。简单理解就是,难的东东,我们总体理解,然后合理拆分开来,一个一个部分去慢慢练习,然后就Okay啦
  • 重复练习:这个毋庸置疑了吧
  • 尝试体会:这个简单理解就是,不要只顾着去练习,练习后适当思考总结下。应该是这样的一个流程:选定目标,努力争取,评估差距,返回初始再来一遍。
还需要点什么呢?

书中说了两个部分:Passion和伯乐。鉴于我习惯是自我驱动模式,伯乐那部分远不在自我控制的范畴,我还是习惯从改善自我部分开始。毕竟,我还相信一条朴素的哲学原理,我们内心的实现将会改变外在的现实,亦或唯物辩证主义中,物质意识论断的通俗推演,承认物质第一性的同时,强化推动意识的能动性。于此,只谈Passion部分。

也就是当你有了,或许也意识到“我想要成为那样的人”的时刻,那种激动的,富有激情的某种信号。犹如我当初崇拜Hacker,走上了CS这条路。激情是中让他人欲罢不能的心理现象,会给我源源不断的动力。所以,需要保持激情的状态,需要现在就动起来,忙起来。长时间的精深练习的过程,需要不断给自己提供这样的积极信号。某些信号能触发出强大的能量,给你充分的能量去精深学习,进而获得匹配的才能。犹如恋爱中你追某个女生,亦或是你珍视的友谊,或许是……你会发现你能为此心甘情愿,不知疲倦的,做许多不计任何后果的事情。So,感受下这样的时刻,感受下那样时刻的心理基础,那就是一种能量来源。

Okay,两种很原始的信号可供参考:对未来的归属感和对未来的安全感。我们做的许多事情,似乎都是在未来准备,一直不停的准备,直到我们住到那个小盒子中去。说是很原始,因为归属感和安全感实在是太笼统太概括的说法。你此刻所做的任何事情,都可以或近或远的,划到这两个领域,或者联系到这两个方面。抽象化,具体化这个原始信号,给自己一个长期承诺的同时,也要给分解为一个个短期承诺,也就落地。不论处在什么样的环境中,好环境,坏环境,给自己不同的激励。不论处在什么样的行业,当下在做什么样的事情,都需要去寻找某种联系,激励自己。e.g. 某种联系?发现类似相似或者同样环境中,你觉得优秀的expert,然后联系到自己,意识到“我也想成为那样的人”的时刻,也就是发现某种联系。当然,还是得在人生观,世界观和价值观的指导下。

p.s. 有时候心理学真是一门有趣的学科(我是不是又具有了某种Passion呢)

Okay啦,好久没有好好写过一篇书评和书感了。
以上。Hope you can enjoy.